Faszientraining, Kurs mit 8 Terminen, ab 3.11.2016, 18.00-19.00 Uhr, Anke Langer, Übungsleiterin Fitness und Gesundheit

Was sind Faszien? Faszie bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Dieses körperweite Netzwerk sorgt dafür, dass die Teile des Körpers zu einem Ganzen zusammengefügt sind und bleiben. Es unterstützt den Körper, schützt ihn und wirkt wie ein elastischer Stoßdämpfer bei Bewegungen. Nach Verletzungen bilden Faszien die Grundlage für den Heilungsprozess des Gewebes.Beim Faszientraining arbeiten wir an der Körperwahrnehmung, trainieren den Katapulteffekt der Faszien, dehnen die Faszien und bearbeiten gezielt Triggerpunkte und Verklebungen des Gewebes mit Hilfe von Triggerpunktbällen. Das Training besteht aus einem Workout im Stand und auf der Matte (ca. 40 Minuten) sowie ca. 20minütigem Triggerpunkttraining. Es ist für jedermann geeignet"

Mindestteilnehmerzahl: 5