Kurs mit 10 Terminen

Start: 13.11.2014, donnerstags, 17.00-18.00 Uhr

TSV-Gymnastikhalle, Gym 2

Kursleiterin: Anke Langer, Fitnesstrainerin

Mitglieder: 35 €, Nicht-Mitglieder: 70 €

Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Faszien vernetzen unseren ganzen Körper. Neueste wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Faszien für die Leistungsfähigkeit der Muskeln, für die Koordination und für die Propriozeption eine große Bedeutung haben. Sie sind das Organ, welches alles mit allem verbindet, das den Körper zusammenhält und strukturiert. Das alles hat großen Einfluss auf die Geschmeidigkeit und Genauigkeit einer Bewegung. Das Fasziennetz schafft aber auch gleichzeitig die Voraussetzung, Kraft und Schnelligkeit zu erzeugen und auf die einzelnen Körperteile zu übertragen. Faszientraining wird zur Leistungssteigerung aber auch zur Rehabilitation nach Verletzungen eingesetzt.     

            Im Faszientraining mit Pilates werden Bewegungsabläufe trainiert und Pilatesübungen so variiert, dass sie unsere Körperfaszien ansprechen und trainieren.    

      Zielgruppe: Trainierte und Untrainierte  

  Kontraindikation: Faszientraining wird nicht empfohlen bei Entzündungen, akuten Verletzungen, bei Osteoporose und in der Schwangerschaft.