Genau wie beim klassischen Zumba^® Fitness, stehen auch in der Step-Version Musik und Spaßfaktor im Vordergrund und das Power-Workout fühlt sich selten wie ein solches an. Der Unterschied beim Zumba^® Step liegt besonders in der veränderten Koordination der Schritte, die gezielt Balance und Tiefenmuskulatur trainieren. Durch das Step Board   findet das Workout auf zwei Ebenen statt, wodurch die Schritte noch intensiver wirken.

Das Zumba^® Step richtet sich an Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen. Wer schon immer mal Step ausprobieren wollte, wird mit Zumba^® Step sehr viel Freude haben. Auch Step Aerobic Liebhaber kommen hier voll und ganz auf ihre Kosten. Die übliche Party-Stimmung geht auch in der Zumba^® Step Stunde nicht unter. Alter und Fitnesslevel spielen hier keine Rolle.

Das Zumba^® Step Training besteht zu 30 % aus Fitness-Übungen, zu 40 % aus Tanz-Elementen, wie Tango, Salsa, Merengue usw., und zu 30 % aus Step-Aerobic-Schritten. Zumba^® Step stärkt größtenteils die Körpermitte, Beine und die Gesäßmuskulatur. Es werden effektiven Trainings- und Kräftigungs-Übungen eines Step-Aerobic-Kurses mit der unterhaltsamen Fitness-Party, die nur Zumba^® zu bieten hat, kombiniert.

• Zumba® Step steigert die Ausdauer
• Verbrennt mehr Kalorien
• Stärkt die Körpermitte
• Trainiert Beine und Po
• Trainiert Koordination und Kodition
• Stärkt die Balance